As relações amorosas podem ser complexas e, quando um dos elementos do casal mantém contacto com o/a ex, surgem dúvidas, inseguranças e, em alguns casos, preocupações. É um sinal de alerta? É uma prática comum e normal ou pode indicar problemas na relação atual?
A resposta não é simples e depende de vários fatores, como a forma com que a relação anterior terminou, o tipo de comunicação que mantêm e, acima de tudo, a transparência com que o/a teu/tua parceiro/a lida com esta situação contigo.
Se te encontras nesta situação, continua a ler porque vamos ajudar-te a perceber porque é que o /a teu/tua parceiro/a ainda fala com o/a ex, quando é normal e quando pode ser um sinal de alerta. Também te daremos dicas sobre como abordar a questão com maturidade e sem criar ciúmes desnecessários.
Porque é que ele/ela ainda fala com o/a ex?
Antes de soar o alarme, é importante analisar as razões pelas quais o/a teu/tua parceiro/a fala com o/a ex. Nem sempre é um sinal de perigo e, em muitos casos, há explicações completamente inofensivas.
Razões pelas quais NÃO te deverias preocupar
🔹 Uma amizade genuína
Alguns casais terminam pacificamente e, ao longo do tempo, conseguem manter uma amizade saudável sem segundas intenções. Se a relação não terminou em conflito e ambos seguiram em frente com as suas vidas, não é estranho que mantenham uma relação cordial.
🔹 Razões práticas
Em alguns casos, existem razões fortes para manter o contacto com um ex, como por exemplo:
- Filhos em comum
- Negócios partilhados
- Amigos mútuos
- Assuntos financeiros ou legais
Quando a comunicação se baseia nestes aspetos, é geralmente neutra e não representa uma ameaça para a relação atual.
🔹 Hábito ou rotina
Por vezes, quando um casal esteve junto durante muito tempo, pode continuar a falar simplesmente por hábito. Isto não significa que ainda existam sentimentos românticos; em alguns casos, a relação transformou-se simplesmente numa amizade.
Razões que poderiam ser motivo do alerta
Embora muitas vezes não haja motivo para preocupação, há certas situações em que o contacto com um/a ex pode ser um problema. Eis alguns sinais de alerta:
🔹 Sentimentos não resolvidos
Se notas que o/a teu/tua parceiro/a tem uma forte ligação emocional com o/a ex, recorda nostalgicamente o passado ou fala dele/a com demasiada frequência, pode ser um sinal de que ainda não ultrapassou a relação anterior.
🔹 Mantém o contacto em segredo
Se descobrires que o/a teu/tua parceiro/a fala com a/o ex, mas nunca o mencionou ou o esconde deliberadamente, é normal que tenhas dúvidas. Porquê escondê-lo se não há nada de errado?
🔹 Fala com o/a ex constantemente e de forma íntima
Se têm conversas frequentes, com um tom carinhoso ou que incluem memórias da sua relação passada, é válido perguntar-lhe o que é que ele procura com essa comunicação.
🔹 Não te dá lugar na vida dele/a
Se ele/a evita mencionar-te quando fala com a/o ex ou se não te apresentou como namorada/o, ele/ela pode estar a manter uma porta aberta para uma possível reconciliação.
Quando é que te deves preocupar?
É importante estar atento/a a certos comportamentos que podem indicar um problema real. Se identificares vários destes sinais, talvez seja altura de falares com o/a teu/tua namorado/a:
✅ O/A teu/tua namorado/a está a esconder ou a mentir sobre a sua relação com o/a seu/sua ex: Se te apercebeste que continuam em contacto e que ele/ela nunca te falou disso, é um sinal de alerta.
✅ As mensagens têm um tom íntimo ou romântico: Se encontras conversas em que expressam sentimentos profundos, utilizam alcunhas carinhosas ou mencionam o passado com nostalgia, está na altura de analisar a situação.
✅ Compara-te com o/a ex ou idealiza-a/o: Se o/a teu/tua namorado/a menciona constantemente como a/o ex era maravilhosa/o e a/o coloca num pedestal, isso pode estar a afetar a tua autoestima e a estabilidade da relação.
✅ Minimiza as tuas preocupações e evita falar sobre o assunto: Se sempre que tentas falar sobre o assunto o/a teu/tua namorado/a fica na defensiva ou diz “estás a exagerar”, ele ou ela pode não querer assumir a responsabilidade pela situação.
Se notar que alguma destas situações está a acontecer, é essencial que fales com o/a teu/tua parceiro/a e avalies como te faz sentir.
Quando é que NÃO te deves preocupar?
Nem todas as interações com um/a ex são motivo de preocupação. Se o/a teu/tua namorado/a mostrar transparência e respeito, não há razão para duvidar.
📌 Sempre foi honesto/a sobre a sua relação com a/o ex e explicou-te claramente porque é que ainda estão em contacto.
📌 Não esconde as conversas nem te faz sentir inseguro/a. Se alguma vez viste mensagens, elas são neutras e sem qualquer insinuação romântica.
📌 Mencionou-te nas suas conversas com a/o ex ou até te apresentou.
📌 Não a/o idealiza nem te compara a ela. Simplesmente reconhece que ela/ele fez parte do seu passado, mas não interfere no seu presente contigo.
📌 Tu és a sua prioridade e ela/ele demonstra isso com ações, não apenas com palavras.
Se estes pontos forem cumpridos, não há necessidade de criar conflitos desnecessários.
Como falar sobre isso com o/a teu/tua namorado/a?
Se te sentes desconfortável com a situação, a melhor coisa a fazer é abordá-la de uma forma madura e sem confronto.
🔹 Pensa antes de falar
Pergunta-te: há realmente uma razão para te preocupares ou é apenas uma insegurança pessoal?
🔹 Fala com honestidade e sem acusar
Em vez de dizer: “Não quero que fales com o/a teu/tua ex”, experimenta: “Faz-me sentir desconfortável que fales com o/a teu/tua ex com tanta frequência, podes explicar-me porquê?”
🔹 Ouve a sua versão e estabeleçam limites juntos
Talvez para ele/ela seja uma amizade sem importância, mas se for um problema para ti, devem encontrar um meio-termo que faça com que ambos se sintam confortáveis.
🔹 Reforcem a confiança na relação
Se a insegurança vem de experiências passadas, é importante trabalhar no fortalecimento da relação atual em vez de tentar controlar o que o/a teu/tua namorado/a faz.
🔹Avalia se há falta de respeito
Se o/a teu/tua parceiro/a ignora as tuas preocupações e continua a fazer coisas que te fazem sentir mal, talvez tenhas de reconsiderar se a relação é saudável para ti.
Se o/a teu/tua namorado/a ainda fala com o/a ex, nem sempre é um sinal de alerta, mas é importante analisar o contexto, a transparência e a intenção por detrás dessa comunicação.
Se houver sinceridade e confiança, não há razão para te preocupares. Mas se detetas sinais de alerta, é fundamental ter uma conversa honesta e estabelecer limites claros.
📌 A chave para uma relação saudável é a confiança, o respeito e a comunicação aberta.
Se algo te incomoda, exprime-o sem medo, porque num casal ambos devem sentir-se seguros e respeitados.
Informa-te sobre o processo de doação de óvulos no nosso centro em Faro.
Partilha se gostaste deste artigo!
Queres saber mais sobre doar sémen?
