O que é a dismorfia corporal?
Vivemos num mundo dominado pelo TikTok, Instagram…. Todas as redes sociais invadem os nossos telemóveis com os corpos mais perfeitos que, antes, só víamos nas celebridades das revistas. Parecia inatingível! Hoje em dia, as redes sociais, ao mesmo tempo que nos ajudam a adquirir conhecimentos, a criar novos laços afectivos, a conhecer pessoas, a partilhar gostos e hobbies… Também podem gerar frustrações e perturbações. Porque o que antes era inatingível, agora parece alcançável. Mas é preciso ter em conta que nem tudo o que vemos é REAL. Não devemos ambicionar o que consumimos ou vemos nas redes sociais, é um erro que só nos vai causar desconforto e frustração.
A aparência física através das redes sociais tornou-se a coisa mais importante hoje em dia: filtros no Instagram, filtros no Tiktok, tutoriais de maquilhagem, cremes para reduzir a cintura, dietas, exercícios, operações plásticas… Aceitar-se como se é é quase impossível sem se comparar com o resto. Uma pressão social que por vezes nos causa um grande desconforto mental e emocional.
O que é a dismorfia corporal?
A dismorfia corporal é uma perturbação relacionada com a perceção que temos de nós próprios e da nossa imagem física. Na maior parte dos casos, encontramos pacientes que se sentem auto-conscientes em relação a defeitos físicos que ampliam de forma excessiva. Trata-se de uma perceção errada da realidade. Eis um exemplo para te ajudar a compreender:
Maria vem à consulta com um complexo sobre o seu físico “sou obesa, tenho demasiado aqui e ali”, embora Maria seja um pouco “rechonchuda” a forma como se define é desproporcionada, ampliando os seus complexos.
Por vezes, encontramos também o caso de pessoas que, depois de terem perdido muito peso, continuam a não aceitar o seu corpo, continuam a ver-se com maus olhos ou a ver-se como “gordas”. Precisam sempre de mais e mais, sentem-se insatisfeitas com tudo o que conseguiram até agora e não conseguem aceitar as mudanças que o seu corpo sofreu. E, claro, nunca acreditam no que os outros lhes dizem sobre a sua aparência física: “Estás mais magra”, essas palavras nem sequer lhes soam na cabeça. Passam despercebidas, porque o seu objetivo não é a forma como os outros as veem, mas como elas se veem a si próprias.
A perturbação dismórfica corporal, embora partilhe algumas semelhanças com as perturbações alimentares, não faz parte destas, mas segue os padrões de um espetro obsessivo-compulsivo da autoimagem.
Os sintomas de ansiedade e depressão são frequentemente encontrados em pacientes com dismorfia corporal. A sua principal preocupação não é outra senão mudar ou melhorar os defeitos da sua aparência física, apesar do facto de, aos olhos dos outros, os vermos como totalmente perfeitos tal como são.
A dismorfia corporal não conhece género nem idade. Esta perturbação pode aparecer tanto em homens como em mulheres.
Como é que sei se tenho dismorfia corporal?
Sintomas da perturbação dismórfica
Deves saber que a dismorfia corporal, como SINTOMA isolado, está presente em TODAS as PCA, de facto, é um dos critérios de diagnóstico. Não há diagnóstico de Perturbação Alimentar se não houver dismorfia corporal, para além de uma ideia sobrevalorizada de magreza, restrição calórica, etc… No entanto, deves ter consciência de que pode haver uma perturbação dismórfica e não haver PCA, claro, no caso de haver um complexo por exemplo com o nariz, ou mesmo com o corpo (tamanho, forma e volume) desde que não haja comportamentos que visem a redução de peso, seria uma perturbação dismórfica.
Por outras palavras, digamos que existe uma perturbação dismórfica quando existem sintomas de dismorfia corporal que não são explicados por nenhuma outra perturbação mental (PCA) e que também produzem desconforto clinicamente significativo, ansiedade, isolamento social, baixa autoestima, etc.
Existem alguns sintomas que podemos interpretar da dismorfia corporal para saber se estamos a sofrer desta perturbação ou não:
- Preocupação excessiva com a imagem ou o físico.
- Pensamentos obsessivos sobre defeitos.
- Ansiedade.
- Sentimentos de inferioridade.
- Isolamento para evitar a crítica ou a rejeição social.
- Não aceitar a imagem do espelho.
- Irritação
- Baixa autoestima.
- Problemas de relacionamento com os outros.
- Comparações constantes e obsessivas com os outros.
- Ansiedade ao pensar no próprio corpo.
- Medo de se olhar ao espelho ou de se ver em fotografias.
Como é que sei se tenho dismorfia corporal?
Deves saber que, por vezes, não se trata de uma perturbação dismórfica corporal, mas sim de problemas de autoestima. Por isso, é muito importante que, se tens ou pensas que podes ter este tipo de perturbação, vás a um especialista em psicologia que avaliará o teu estado mental e emocional. Este ajudar-te-á com várias orientações assim que tiver o teu diagnóstico – não te diagnostiques a ti própria! Please.
Se te identificas com algum dos sintomas acima referidos, deves saber que o teu especialista irá trabalhar na base e na raiz do problema. Ele ou ela não mudará a tua aparência física, mas ajudar-te-á a ver a pessoa que realmente és e a aprender a aceitar-te.
É importante que compreendas que tudo pode ser ultrapassado e que estaremos ao teu lado sempre que precisares.
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