Falar de masturbação ou de ejacular todos os dias ainda é, para muitas pessoas, um assunto tabu. Mas na Easydona gostamos de quebrar tabus com factos, ciência e um tom claro. Se alguma vez te perguntaste o que acontece se ejaculas todos os dias, estás no sítio certo.

Spoiler: Não, não vais ficar sem esperma. Também não é mau. Mas há coisas que deves saber.

Ejacular todos os dias: é normal?

Sem dúvida. Não existe uma frequência “correta”. O importante é que não se torne compulsiva ou interfira com a Tua vida quotidiana, relações ou bem-estar.

A masturbação e a ejaculação fazem parte de uma sexualidade saudável. Algumas pessoas ejaculam todos os dias, outras algumas vezes por semana. Tudo depende da sua idade, condição física, nível de desejo sexual e ritmo de vida.

A questão fundamental é: fazes porque gostas ou porque não consegues parar de o fazer? Se for a primeira hipótese, não te preocupes. Se for a segunda, talvez seja melhor falares com alguém.

Benefícios reais da ejaculação frequente

Embora ainda existam muitos mitos, os estudos têm vindo a desmascará-los. Aqui estão alguns benefícios reais da ejaculação frequente:

1. Melhora o humor

Durante a ejaculação, o corpo liberta endorfinas, dopamina e oxitocina. Estas substâncias ajudam a reduzir o stress, a melhorar o humor e a gerar uma sensação de bem-estar.

2. Ajuda a dormir melhor

A prolactina, uma hormona relacionada com o sono e o relaxamento, também é libertada. É por isso que muitas pessoas sentem sono após a masturbação.

3. Benefícios para a próstata

Um estudo publicado na European Urology (2004) revelou que os homens que ejaculam pelo menos 21 vezes por mês têm um risco 31% menor de desenvolver cancro da próstata.

4. Alivia a tensão sexual e física

A ejaculação liberta a tensão reprimida e ajuda a te concentrares melhor. Muitas pessoas dizem sentir-se mais concentradas depois.

5. Não há risco de “ficar sem esperma”

O corpo produz espermatozoides constantemente. Ejacular todos os dias não reduz a tua fertilidade se fores saudável. De facto, o corpo adapta-se e mantém uma produção constante.

Pode ter efeitos negativos?

Embora ejacular todos os dias não seja prejudicial por si só, pode ser sinal de alerta se:

• Acontece de forma compulsiva

• Interfere com a tua rotina ou relações

• Serve para evitar emoções ou situações

• Traz culpa ou ansiedade

Se for o caso, fala com um psicólogo ou terapeuta sexual. Não estás sozinho.

Reter o sémen: é bom ou mau?

De acordo com algumas filosofias orientais, a “retenção de sémen” pode ter benefícios energéticos. Mas, de um ponto de vista médico, não há provas de que tenha efeitos positivos na saúde física.

O que se sabe é que estar excitado durante muito tempo sem ejacular pode levar a uma hipertensão epididimária (popularmente conhecida como “blue balls”), uma sensação desconfortável que desaparece após a ejaculação ou ao longo de um período de horas.

Ejaculação e saúde mental

Ter uma relação saudável com o teu corpo e a tua sexualidade é fundamental para o teu bem-estar. Masturbar-se não te torna menos maduro nem afeta negativamente o teu desenvolvimento emocional.

De facto, a ejaculação regular pode ajudar-te a conhecer melhor o teu corpo, a compreender o que gostas e o que menos gostas, e a viver a tua sexualidade sem pressões.

Mas se sentires culpa, desconforto ou dependência, procura ajuda. 

Ejaculação e fertilidade: afeta?

Muitas pessoas acreditam que ejacular todos os dias pode reduzir a qualidade do sémen, mas isso não acontece. Pelo contrário!

As evidências sugerem que a ejaculação frequente ajuda a renovar o sémen e a evitar a acumulação de espermatozoides envelhecidos.

No entanto, se fores submetido a um processo de doação de sémen, como nos centros parceiros da Easydona, aí sim é necessário um período de abstinência de 2 a 5 dias antes da colheita. Isto garante uma amostra com um volume e uma contagem ideais para a sua conservação.

Ejacular todos os dias torna o sexo com outras pessoas melhor ou pior?

Depende. Se a masturbação serve para te conheceres melhor, pode melhorar muito tua vida sexual com outra pessoa.

Mas se for a única forma de prazer, pode dificultar o envolvimento ou o estímulo com outra pessoa.

🎯 A chave é equilíbrio e consciência.

Não existe uma regra, basta ouvires o teu corpo

Ejacular todos os dias não faz mal. Mas também não é obrigatório. Cada pessoa é diferente.

A chave é observar como te sentes, se o fazes por prazer ou por ansiedade, e se faz parte de uma vida sexual saudável.

E lembra-te: se tiveres dúvidas sobre a tua saúde sexual, na Easydona ouvimos-te sem julgamentos, estamos aqui para te ajudar!

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Referências

• Lehmiller, J. J. (2018). The Psychology of Human Sexuality. John Wiley & Sons.
• Veale, D. et al. (2015). «Am I normal? A systematic review and construction of nomograms for flaccid and erect penis length and circumference in up to 15,521 men.» British Journal of Urology International. https://doi.org/10.1111/bju.13010
• Rider, J. R. et al. (2016). Ejaculation frequency and risk of prostate cancer: Updated results with an additional decade of follow-up. European Urology, 70(6), 974-982.
• Brody, S. (2010). The relative health benefits of different sexual activities. Journal of Sexual Medicine, 7(s5), 133-143.