Quando pensamos em contracetivos, tendemos a concentrar-nos na sua utilização correta, nos efeitos secundários ou em qual deles é o mais adequado às nossas necessidades. Mas há um pormenor que raramente é mencionado e que pode fazer a diferença na sua eficácia: a temperatura. Até que ponto o calor afeta os contracetivos?
O calor afeta os contracetivos? O que deves saber
A maioria dos contracetivos hormonais (pílulas, adesivos, anéis vaginais, injeções) é composta por hormonas sintéticas que regulam o ciclo menstrual, impedem a ovulação ou a implantação do óvulo fertilizado. Estas hormonas são sensíveis a determinadas condições ambientais, incluindo o calor excessivo.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), os contracetivos devem ser armazenados a temperaturas entre 15ºC e 30ºC. Exceder este intervalo, especialmente acima dos 30°C, pode alterar a composição química do medicamento e reduzir a sua eficácia.
Contracetivos orais (as pílulas)
Guardas as tuas pílulas na tua mala de mão, no porta-luvas do teu carro ou perto de uma janela? Más notícias: a exposição constante à luz solar direta ou ao calor pode afetar a sua estabilidade.
As pílulas contracetivas contêm estrogénios e/ou progestinas que, quando aquecidas, podem degradar-se e perder o seu efeito. De acordo com o estudo publicado pelo American College of Clinical Pharmacy, os contracetivos orais devem ser mantidos em locais frescos e secos, longe de fontes de calor.
Conselho: Se vives numa zona quente ou se é verão, guarda os teus contracetivos num local fresco dentro de casa, como um armário fechado e ventilado. Evita a casa de banho (por causa da humidade) e o carro.
Adesivo contracetivo
O adesivo transdérmico liberta hormonas através da pele. Se o adesivo for exposto a temperaturas muito elevadas (como um dia na praia ou numa sauna), pode aumentar a absorção das hormonas, o que pode provocar efeitos secundários como náuseas ou dores de cabeça. Por outro lado, se o adesivo se soltar devido ao suor ou ao calor, a sua eficácia diminui.
Segundo os laboratórios dos fabricantes, o adesivo deve ser conservado a uma temperatura máxima de 25°C e, em caso de utilização, deve ser bem aderido e evitar a exposição prolongada ao calor direto ou à água quente.
Anel vaginal
O anel vaginal, como o NuvaRing, também tem as suas próprias condições de armazenamento. A ficha técnica indica que deve ser conservado a temperaturas inferiores a 30°C e que, se for conservado no frigorífico (entre 2 e 8°C), pode ser mantido até à data de validade. Uma vez fora do frigorífico, tem um prazo de validade máximo de 4 meses antes de ser utilizado.
Importante: se usas o anel, não tens de te preocupar com o calor do corpo ou com os duches quentes, mas não o exponhas diretamente a fontes de calor antes da utilização.
Injeções contracetivas e dispositivos hormonais
As injeções, como a Depo-Provera, também devem ser mantidas em condições estáveis antes da utilização. A exposição prolongada ao calor pode afetar a suspensão hormonal e alterar a sua eficácia.
Os dispositivos intrauterinos (DIU) hormonais ou os implantes subdérmicos, uma vez colocados dentro do corpo, não são afetados pelo calor externo. O problema reside no seu armazenamento prévio em clínicas ou farmácias, pelo que é da responsabilidade dos profissionais de saúde garantir que são corretamente armazenados.
E os preservativos?
Embora não sejam contracetivos hormonais, sim: os preservativos também podem ser afetados pelo calor. O látex ou o poliuretano podem deteriorar-se, tornar-se mais frágeis e partir-se facilmente se tiverem sido expostos a temperaturas elevadas. Por outras palavras, um preservativo guardado na sua carteira durante meses ou deixado ao sol na praia pode não ser fiável.
Dica: Verifica o prazo de validade e guarda os preservativos num local fresco e seco. Não os guardes no carro, na mochila ou junto ao radiador.
Então, o calor afeta os contracetivos e estes podem falhar?
Sim. Não é o mais comum, mas pode acontecer. Especialmente se as condições de armazenamento tiverem sido negligenciadas ou se o contracetivo tiver sido exposto a temperaturas elevadas durante vários dias. Embora muitas vezes isso não torne o contracetivo 100% ineficaz, pode reduzir a sua eficácia e comprometer o seu funcionamento.
O calor afeta os contracetivos? Conselhos para evitar que isso aconteça
- Guarda sempre os teus contracetivos em locais frescos e secos, ao abrigo do sol.
- Evita deixá-los no carro ou na mochila se vais estar ao ar livre durante longos períodos de tempo.
- Lê sempre as instruções da embalagem.
- Se tiveres dúvidas sobre o prazo de validade do método que estás a utilizar, consulta o teu farmacêutico ou ginecologista.
- Se notares que o teu contracetivo foi exposto ao calor, considera a possibilidade de utilizar um método de reserva (como um preservativo) até poder confirmar o seu estado.
O calor afeta os contracetivos, principalmente a sua eficácia se estes não forem armazenados corretamente. Embora não seja algo que aconteça em grande escala, o risco existe. Por isso, cuidar das condições de armazenamento é fundamental para manter a sua eficácia.
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Referências
[1] American College of Clinical Pharmacy. «Stability of oral contraceptives under different storage conditions.» Pharmacotherapy. 2010.
[2] NuvaRing (Organon). Ficha técnica oficial disponível em: https://www.organon.com/brazil/wp-content/uploads/sites/33/2023/06/nuvaring_bula_profissional.pdf
[3] World Health Organization. «Family planning: a global handbook for providers.» https://www.who.int/publications/i/item/9780978856373
[4] Planned Parenthood. «Birth Control and Storage Conditions.» https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control
