8 conselhos para melhorar a sexualidade em casal🔥
A sexualidade em casal é uma parte muito importante e fundamental da relação de um casal, embora seja verdade que os altos e baixos fazem parte da normalidade. A rotina e a monotonia do dia a dia, as coisas que temos de fazer, a nossa própria libido, os planos… Acabamos por adiar esses momentos de intimidade e sexualidade enquanto casal.
Manter a paixão pode ser um desafio complexo, sobretudo em relações duradouras em que já se vive em conjunto, e há vários fatores que podem ter uma influência muito negativa na sexualidade do casal.
Mas atenção! Podemos recuperá-la e aumentar a intimidade e a sexualidade em casal, mantendo uma comunicação aberta e uma ligação emocional.
A sexualidade é uma parte importante da relação de um casal, embora seja verdade que os altos e baixos fazem parte da normalidade. Além disso, manter a paixão pode ser um desafio complexo, especialmente em relações de longa duração, e há uma série de fatores que podem ter uma influência negativa.
É possível aumentar a sexualidade em casal?
Sim, aqui estão 8 conselhos que poderás seguir para tornar as tuas relações sexuais mais satisfatórias.
As crenças limitam-nos
Rever as nossas crenças limitadoras sobre a sexualidade, como por exemplo, fazer muito ou pouco implica ser X coisa, o sexo só é apreciado quando há amor, etc. Trocá-las por outras menos limitadoras permite-nos viver a sexualidade de uma forma mais aberta e positiva.
Cuidado com as expetativas!
Atenção às expetativas, como o tempo que deve durar, o tempo que deve demorar a atingir o orgasmo, etc. Não esperar nada e não as ver como um exame, mas simplesmente permitir-se viver o momento presente, concentrando a atenção nos estímulos sensuais e sexuais.
Comunicação em casal
Comunicar o que gostamos e o que não gostamos, o que preferimos e como, quais são as nossas fantasias, desejos, etc. Orientar o nosso par na prática, de um ponto de vista calmo e sem criticar, e concentrando-se em como podemos melhorar.
Trabalhar o desejo sexual
Trabalhar o desejo sexual, porque ele não aparece por magia. Introduzir a sexualidade na nossa vida quotidiana, manter o contacto físico (beijos, carícias, abraços…), dedicar tempo de qualidade à relação ou mesmo planear encontros ou momentos mais eróticos, sensuais ou sexuais.
Egoísmo positivo
Dar-nos permissão para desfrutar plenamente das relações sexuais e colocar a satisfação do nosso desejo sexual à frente do desejo do nosso par, dar prioridade a nós próprios. Cada um de nós deve concentrar-se na satisfação do seu próprio desejo, não assumindo a responsabilidade pela satisfação do desejo dos outros.
Não ser coitocentristas
A penetração é apenas mais uma prática sexual que não é mais satisfatória do que qualquer outra e que podemos usar como quisermos. Não dar-lhe uma importância superior e estar aberto a experimentar outras práticas que podem ser ainda mais satisfatórias.
Não procurar atingir o orgasmo
A presença do orgasmo não determina o quão satisfatória ou prazerosa foi uma relação sexual, e quanto mais o procurarmos, mais tempo demorará a aparecer. Uma relação pode ser muito agradável e não ter orgasmo. É uma questão de deixar de o ver como um objetivo a atingir e de o ver como uma consequência.
Sair da monotonia
Quando praticamos algo com frequência é porque gostamos, mas com o tempo o nosso corpo habitua-se e o prazer e a satisfação são cada vez menores. Por isso é importante conhecer, explorar e aplicar práticas, posturas, locais, etc. alternativos.
Não te esqueças que cada caso é diferente e cada casal é único, por isso, se ao aplicares estas dicas a tua vida sexual em casal continua no mesmo ponto, a sexologia e a terapia de casais é uma opção muito interessante que vos pode ajudar.
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