A vida anda depressa, as aplicações andam depressa, os matches, as mensagens e até o sexo… Mas e se abrandares o ritmo? O slow sex não é apenas uma moda: é uma forma de voltares a ligar-te ao teu corpo, ao teu desejo e à pessoa com quem partilhas esse momento. Se alguma vez sentiste que o sexo era “como uma corrida” ou que tudo acontecia demasiado depressa, este artigo é para ti. Hoje explicamos-te o que é o slow sex, porque pode melhorar a tua vida sexual e como podes começar a praticá-lo.
Spoiler: não precisas de velas nem de mantras (embora também não sejam proibidos), nem de nada muito complicado.
O que é o slow sex?
A tradução literal é “sexo lento”, mas o slow sex não consiste (apenas) em ir mais devagar, mas sim em prestar atenção. É uma forma de viver a sexualidade baseada na ligação entre duas pessoas, no desejo consciente e no prazer sem pressas nem pressão para atingir o orgasmo.
No slow sex não existem objetivos nem cronómetros: o que realmente importa é o processo e não o resultado final.
✨ Vantagens do slow sex
● Mais prazer, menos pressa
Ao concentrares-te nas sensações em vez de te preocupares com o “desempenho”, o sexo torna-se mais prazeroso, natural e livre.
● Melhora a comunicação com a tua cara-metade
O slow sex convida-te a conversar, perguntar e explorar em conjunto. É ideal para descobrirem aquilo de que realmente gostam.
● Reduz a ansiedade sexual
Muitas dificuldades, como a ejaculação precoce ou a dificuldade em atingir o orgasmo, podem melhorar quando deixas de sentir a pressão de “ter de conseguir”.
● Favorece a ligação emocional
Se estás numa relação (ou tens uma ligação especial com alguém), o slow sex fortalece a intimidade, a confiança e a ligação emocional.
🚶♂️ Como praticar o slow sex?
Não precisas de nenhum manual, apenas de vontade de desfrutar sem pressas. Ainda assim, deixamos-te algumas dicas para começares:
- Esquece o relógio: Deixa de olhar para as horas. O sexo não é uma tarefa da tua lista.
- Mais carícias, menos coreografias: Beija, explora, acaricia… sem te preocupares em “fazer tudo bem”.
- Respira e sente: Literalmente. A respiração ajuda-te a estar presente e a desfrutar mais.
- Comunica: Diz aquilo de que gostas. Pergunta à outra pessoa do que gosta.
- Prolonga os preliminares: Ou melhor ainda, faz com que TUDO sejam preliminares.
- Faz pausas: Se algo estiver demasiado intenso ou se quiseres mudar o ritmo, pára. E continua quando te apetecer.
🚀 O slow sex também é para ti se…
- Tens dificuldade em atingir o orgasmo (ou estás demasiado focado/a em consegui-lo).
- Sentes que o sexo acontece “demasiado depressa”.
- Queres voltar a ligar-te ao teu corpo.
- Estás numa relação de longa duração e procuram novas formas de intimidade.
- Praticas sexo sem penetração ou queres explorar novas formas de prazer.
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📚 Referências e bibliografia
Estas fontes baseiam-se em estudos reais, artigos de sexologia e especialistas reconhecidos na área do bem-estar sexual:
- Diana Richardson – Autora de «Slow Sex: A arte da consciência sexual».
https://www.goodreads.com/book/show/7252234-slow-sex - Barry Long – Palestrante espiritual que introduziu a prática do sexo consciente.
https://barrylong.org - Lélo Magazine – Artigos sobre slow sex, mindfulness e prazer consciente.
https://www.lelo.com/blog - The Gottman Institute – Investigações sobre intimidade emocional e sexo consciente nas relações.
https://www.gottman.com - Durex Global Sex Survey – Inquéritos sobre tendências sexuais entre jovens e millennials.
https://www.durex.com - The Journal of Sex Research – Estudos científicos sobre resposta sexual, desejo e mindfulness.
https://www.tandfonline.com/toc/hjsr20/current
