Como aumentar o desejo sexual masculino?
NÃO, os homens não pensam sempre do mesmo modo, nem estão sempre dispostos a fazer sexo 24 /7 . Esta ideia cresceu no imaginário coletivo, o que é no mínimo errado e está longe da realidade. Claro que há homens viciados em sexo, homens que se masturbam demasiado e até viciados em pornografia. Mas nem tudo é preto e branco, e os cinzentos?
O desejo sexual masculino e feminino é variável, dependerá sempre de cada pessoa e das suas circunstâncias. Por vezes é mais elevado, outras vezes é mais baixo e, na verdade, tudo o que nos rodeia pode afetar a nossa libido. Há muitos fatores que podem alterá-la, mas não te preocupes, isso não deve ser um problema. Neste artigo vamos dar-te algumas dicas sobre como aumentar o desejo sexual masculino.
O desejo sexual nos homens pode ser afetado por uma série de fatores, como o stress, a ansiedade, a depressão, a falta de sono, os desequilíbrios hormonais, a idade e outros problemas de saúde. Tudo está sujeito às variáveis do nosso dia a dia e cabe-nos a nós decidir se o nosso desejo aumenta ou diminui devido às nossas circunstâncias pessoais. Como aumentar o desejo sexual masculino? Preparámos algumas recomendações e dicas que te podem ajudar a aumentar o desejo sexual masculino:
- Manter um estilo de vida saudável: A saúde física e mental é essencial para aumentar o desejo sexual. Praticar exercício físico regularmente, dormir o suficiente e ter uma dieta equilibrada são formas eficazes de melhorar a saúde geral.
- Reduzir o stress: O stress pode afetar negativamente o desejo sexual. Tenta reduzir o stress através de técnicas de relaxamento, como a meditação, o ioga, a respiração profunda e a atividade física.
- Comunicar abertamente com o par: Uma comunicação aberta e honesta com o teu par pode ajudar a aliviar a ansiedade e o stress que podem afetar o desejo sexual. Fala com o teu parceiro sobre as tuas necessidades e desejos sexuais.
- Experimentar coisas novas: Tenta explorar novas formas de intimidade sexual com o teu par. Isto pode ajudar a aumentar a excitação e a paixão na relação.
- Consultar um médico: Se o baixo desejo sexual persistir, pode ser útil falar com um médico para excluir possíveis problemas de saúde ou distúrbios hormonais.
- Considerar a terapia sexual: Nalguns casos, a terapia sexual pode ser útil para resolver problemas de desejo sexual nos homens. Um terapeuta sexual pode ajudar a identificar as causas subjacentes ao baixo desejo sexual e fornecer estratégias para as ultrapassar.
Alimentos que aumentam o desejo sexual nos homens
Não existe evidência científica forte de que alimentos específicos possam aumentar o desejo sexual masculino. No entanto, alguns alimentos podem melhorar a saúde geral e, portanto, contribuir para uma melhor função sexual.
Por exemplo, uma dieta saudável e equilibrada que inclua frutas, vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de doenças cardiovasculares, o que, por sua vez, pode melhorar a função sexual.
Para além disso, alguns estudos demonstraram que certos alimentos podem ter efeitos ligeiros na melhoria do desempenho sexual masculino. Por exemplo, os alimentos ricos em zinco, como as ostras e o marisco, podem aumentar os níveis de testosterona no corpo e melhorar a qualidade do esperma. Acredita-se também que os alimentos ricos em arginina, como os frutos secos e as sementes, podem melhorar a circulação sanguínea e aumentar a libido.
No entanto, é importante ter em conta que o desejo sexual e a função sexual são complexos e influenciados por muitos fatores, como o stress, a saúde mental e física, o estilo de vida e as relações interpessoais. Por isso, é pouco provável que um único alimento tenha um efeito significativo no desejo sexual masculino.
Existem medicamentos para aumentar o desejo sexual nos homens?
Sim, existem medicamentos para aumentar o desejo sexual masculino. Nas farmácias e na internet podes encontrar uma infinidade de tratamentos farmacológicos e naturais para aumentar o desejo sexual e a libido nos homens. A escolha de um ou de outro vai depender da diminuição do desejo, se é devido a fortes picos de stress ou se é algo que se está a arrastar mais tempo do que o habitual.
Como aumentar o desejo sexual nos homens com medicamentos?
Estes medicamentos são conhecidos como inibidores da fosfodiesterase tipo 5 (PDE5) e funcionam aumentando o fluxo sanguíneo para o pénis, o que pode melhorar a ereção e aumentar a libido.
Os medicamentos PDE5 mais comuns são o sildenafil (Viagra), o vardenafil (Levitra) e o tadalafil (Cialis). Estes medicamentos requerem receita médica e devem ser tomados sob a supervisão de um profissional de saúde.
É importante notar que estes medicamentos não funcionam para todos os homens e têm alguns efeitos secundários, como dores de cabeça, rubor facial e perturbações gástricas. Além disso, estes medicamentos não tratam a causa subjacente do baixo desejo sexual, pelo que não são uma solução a longo prazo.
Existem também no mercado estimulantes sexuais masculinos naturais, como a Erectramine, um suplemento dietético de venda livre que ajuda os homens que sofrem de disfunção erétil ou de problemas de libido.
Em alguns casos, o tratamento de problemas emocionais ou psicológicos subjacentes pode ser necessário para melhorar a libido.
O álcool pode aumentar o desejo sexual masculino?
O álcool pode ter um efeito na perceção da libido e na excitação sexual, mas este efeito é variável. Se estás a pensar se o álcool pode aumentar o desejo sexual masculino… Sim e não.
Em pequenas quantidades, o álcool pode atuar como um desinibidor e reduzir a ansiedade social, o que pode melhorar o humor e aumentar a disponibilidade para o contacto sexual. No entanto, o consumo excessivo de álcool pode ter efeitos negativos na função sexual, como a diminuição da capacidade de manter uma ereção ou de atingir o orgasmo.
Além disso, o álcool pode afetar a capacidade cognitiva e sensorial, o que pode levar uma pessoa a ser incapaz de perceber os sinais do seu corpo e a tomar decisões arriscadas em termos de atividade sexual.
É importante notar que o consumo excessivo de álcool também pode ter um impacto negativo na saúde física e mental geral e pode levar a problemas de saúde a longo prazo se consumido regularmente em grandes quantidades.
Por conseguinte, embora o álcool possa ter um efeito temporário na perceção da libido e na excitação sexual, o consumo excessivo de álcool não é recomendado como forma de melhorar a função sexual. Se um homem estiver a ter problemas com a libido ou com a função sexual, é importante procurar a orientação de um profissional de saúde para determinar a causa subjacente e encontrar o tratamento adequado.
Em conclusão, a falta de desejo sexual nos homens pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo questões emocionais, físicas e hormonais. É importante procurar a orientação de um profissional de saúde se sentires uma diminuição significativa da libido ou da função sexual.
Embora alguns alimentos e medicamentos possam ter um efeito ligeiro no aumento do desejo sexual nos homens, não existe uma solução única e rápida para tratar a falta de desejo sexual. Em muitos casos, a terapia e o tratamento de problemas emocionais subjacentes, juntamente com mudanças no estilo de vida e cuidados médicos, podem ser a solução mais adequada para melhorar a função sexual e a qualidade de vida em geral.
É importante lembrar que a falta de desejo sexual não é motivo de vergonha, pois é um problema comum e tratável. Ao falar aberta e honestamente com um profissional, podes encontrar a solução certa e recuperar uma vida sexual saudável e satisfatória.
Esperamos que as dicas sobre como aumentar o desejo sexual masculino tenham sido úteis.
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